반응형 당뇨병1 당뇨병, 혈당 관리의 모든 것 당뇨병 환자가 증가하는 현대 사회에서, 효과적인 혈당 관리는 매우 중요합니다. 이번 글에서는 당뇨병 관리에 대한 종합적인 가이드를 제공합니다.1. 당뇨병의 이해혈당 수치의 기준정상: 공복 혈당 100mg/dL 미만당뇨병 전단계: 공복 혈당 100-125mg/dL당뇨병: 공복 혈당 126mg/dL 이상주요 증상잦은 갈증과 소변극심한 피로감설명할 수 없는 체중 감소상처 회복 지연시야 흐림2. 일상생활 관리식사 관리규칙적인 식사 시간탄수화물 섭취량 조절식이 섬유가 풍부한 음식 선택당지수가 낮은 식품 선택운동 관리매일 30분 이상 유산소 운동근력 운동 주 2-3회운동 전후 혈당 체크수분 섭취 충분히3. 혈당 모니터링혈당 측정 시기아침 공복 시식사 전후취침 전운동 전후4. 전문가 조언Q. 저혈당이 오면 어떻게 대.. 2025. 2. 12. 이전 1 다음 반응형